小皮足球网12月06日讯 The Athletic UK利物浦方面记者James Pearce当地时间6号早上专门刊发了一篇关于小将埃利奥特的伤情更新文章，这也体现了利物浦系记者对于他的重视程度。

（以下为专栏节选）

12周过去了，康复过程可以称得上是艰苦卓绝，但在他坚强的职业精神和俱乐部无微不至的照料之下，埃利奥特恢复的还是比较迅速的。

在俱乐部的康复体能教练大卫-莱丁斯的指导下，埃利奥特现在已经可以在安盛训练中心进行一些室外的简单跑步了。训练师慢慢在给他增加训练的强度，因此有时他的关节仍有一定程度的僵硬，但这在他恢复的这个阶段是可预见的。利物浦一直不愿意为他的回归设定一个时间表，这仍然是事实。

在接下来的几周，随着柔韧、转身和有球项目重新回归埃利奥特的训练清单中，他仍然需要克服一些重大障碍。随着强度水平的提高，可能会出现轻微的问题。

然而，TA能够了解到的是，如果一切继续顺利进行，他应该被允许在一月的某个时间恢复和球队合练。当然，前提是他能跟上一线队的训练强度，所以在这个阶段没有什么是确定无疑的，但是在赛季的最后三个月让埃利奥特回归赛场的前景目前被认为是现实的。

而TA也针对伤病的情况为球迷们做了一个详细的解释—首先是就骨折脱位而言，关节周围的损伤可能会更严重。这就是为什么对于埃利奥特来说，他的恢复周期被认为更接近于4-5个月，而不是6-7个月。所以目前，埃利奥特完全符合这个恢复计划。

“面对这样的伤病，最关键的是每个球员的情况都不一样。”经验丰富的理疗师马特-科诺平斯基(Matt Konopinski)解释道，科诺平斯基在利物浦工作了10年，于2018年前往英足总效力，他也曾是史蒂芬-杰拉德在流浪者的教练组成员。科诺平斯基专门从事下肢康复，是位于利物浦南部的康复中心的联合创始人。

“这和ACL撕裂（十字韧带）是一样的。”他继续说，“这就是为什么不同球员的恢复时间都是不一样的，因为没有两种骨折脱位是相同的，最终这还是取决于伤处周围的结构发生了什么变化。”

“我们不知道哈维受伤的部位是否和韧带有关。但在体征上像这样的损伤，如果腓骨遭到了损坏，我怀疑是由于外力和机制的作用而造成的韧带损伤。可能是韧带联合损伤，指的是踝关节周围的韧带，但我只是假设。从他目前的情况可以很清楚地看出，他不是开放性骨折，也不是胫骨骨折，而胫骨是身体第二大的骨头。”

“腓骨较小，负重也较小。将骨骼视为软组织结构，在这种情况下，骨骼和韧带的愈合时间框架将是相似的。”

在他被担架抬出球场的两天后，埃利奥特在伦敦进行了成功的手术，修复了骨折和受损的韧带，而他的左脚踝被植入了金属板和螺丝钉。

这被称为ORIF(切开复位内固定术)。“这是应对骨折的标准处理方式。”科诺平斯基说，“这是为了确保在愈合过程中保持骨骼对齐，通常情况下，这些金属会一直存在，除非它引起体能的一些不良反应。”

而TA也联系了和埃利奥特相熟的身边人士，他们都表示埃利奥特对于自己的伤势很积极乐观，没有把时间浪费在自怨自艾上。而与此同时，像亨德森、范戴克和戈麦斯这样经历了同样漫长康复期的资深职业球员的支持和建议对他来说意义重大。

到了10月初，也就是手术后的三周，埃利奥特已经可以回归健身房。他使用了一种反重力跑步机，这种跑步机可以让使用者慢慢地提高自己跑步时的负重比率。

科诺平斯基解释说：“通常情况下，在术后大约6周的时候就能完全负重。康复训练课的第一步是在水池中作业，因为水可以提供浮力，减少负重。当你去健身房的时候，你要做的就是恢复足部周围的一些肌肉功能。因为当负荷受到限制时，这些肌肉很快就会丧失此前的强度。”

“刚开始的时候，康复中心的工作人员会关注身体的其他部位。因为你不想因为不活动而失去其他部位的肌肉，而运动员刚开始康复训练的时候在进行心血管功能的复健时还会穿着靴子。”

“保持心血管健康和肢体和身体的力量是至关重要的，这样当你回到球场外时，你就不会受到影响。这是一个渐进的过程。增强足部和脚踝周围的肌肉力量。在进行增强式运动(一种利用不同运动的速度和力量来建立肌肉力量的运动训练)之前，你要先恢复自己使用肌肉的一个身体状态。”

“看到哈维能在这样的伤病之后重新奔跑真是太棒了，当然他也不是唯一的例子，这是关于我们在这个阶段的预期。这些人每天24小时、7天都能得到最好的治疗。”科诺平斯基补充说，“康复设计的目的是确保当一名球员完全恢复训练时，他有充分的信心来回归球场，并帮助他克服任何障碍。这些球员也将有机会接触到运动和表现心理学来帮助这些事情，我们不知道伤势的确切性质，但应该不会有任何长期的后果，他恢复的速度会帮助他重拾信心。”